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A propos de Lamaze Exercices de respiration

A propos de Lamaze Exercices de respiration


Il est pas un secret que l'accouchement est un processus douloureux. Comme une femme enceinte, vous avez plusieurs options différentes pour y faire face, y compris les médicaments contre la douleur et les méthodes d'accouchement ciblées pour vous aider à gérer la douleur. Lamaze est une technique qui met l'accent sur vous aider à travailler à travers la douleur avec la respiration, la relaxation et la concentration.

L'histoire de Lamaze

Lamaze est une méthode d'accouchement développé par le médecin français Fernand Lamaze en 1951 après avoir observé les naissances en Russie. La méthode Lamaze originale intègre l'éducation de l'accouchement, des techniques de relaxation, des exercices de respiration et le soutien du père et une infirmière familiers avec la méthode. Les techniques d'accouchement a fait des débuts chez les femmes américaines se préparent à l'accouchement à la fin des années 1950, après Marjorie Karmel a donné naissance avec l'aide du Dr Lamaze et a écrit le livre, "Merci, Dr Lamaze." Karmel a ensuite rencontré et collaboré avec Elizabeth Bing, cofondateur de Lamaze International, pour donner des cours d'accouchement selon la méthode Lamaze en 1958.

Lamaze respiration

L'une des principales composantes de la méthode Lamaze précoce a été contrôlé la respiration pour aider à cibler la mère à travers la douleur de l'accouchement. L'accent était mis sur la suite d'un modèle de respiration stricte, y compris les souffles "hee-hee-hoo-hoo" reconnus. Aujourd'hui, les techniques de Lamaze se concentrent plus sur les routines de respiration spécifiques, mais au lieu d'encourager les femmes enceintes à trouver une méthode de respiration qui les détend, en fonction de leurs besoins, selon Linda Harmon, directeur exécutif de Lamaze International.

Quand commencer Lamaze

La première moitié de votre grossesse, vous avez beaucoup dans votre assiette: passer à travers votre premier trimestre, l'adaptation à votre corps de plus en plus et à trouver vos plans pour après l'arrivée du bébé. Ce temps est aussi parfait pour la planification de vos classes de l'accouchement. Planification dans la première moitié de la grossesse aide à vous assurer que vous êtes en mesure d'assister à la classe de votre choix. Planifiez votre première classe au début de votre septième mois de grossesse, suggère BabyCenter.com. Choisissez un cours qui se déroule sur plusieurs semaines au lieu d'une fin de semaine remplie, recommande Lamaze International.

Trouver le bon éducateur

Il est important de rechercher tous les éducatrices de la naissance de votre région. Si vous êtes intéressé par la méthode Lamaze, choisissez un éducateur à l'accouchement avec une certification Lamaze Certified Accouchement Educator (LCCE). Demandez à l'éducateur sur les méthodes enseignées pendant le cours; Lamaze International recommande de choisir celui qui présente plusieurs méthodes différentes pour le traitement des douleurs, l'accouchement et la communication avec votre équipe de soins de santé. Alors que Lamaze se concentre sur le pouvoir d'une femme pour donner naissance à son propre, l'organisation ne défend pas l'utilisation de médicaments contre la douleur si la mère fait un choix bien informé.